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文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人の服部みれいさんと、
『年収90万円でハッピーライフ』『なるべく働きたくない人のためのお金の話』などで知られる大原扁理さんの共著
『自分を大切にできない時に読む本』が届きました！
人生には自分を大切にできない時がある
心身ともに疲れちゃった時でも、
より元気になりたい時でもできる31のセルフケア
元気な時はセルフケアができるけれど、介護や育児、仕事に追われたり、心身の不調や高齢化によって、本当はセルフケアが必要なのにできない時に、私たちはどうすればいいのでしょうか？
へろへろだった大原扁理さんと、「どん底」を知る服部みれいさんが、初級から上級までのセルフケアの方法を伝授します。
□本書内容
・第1章 大原扁理の話
人生には自分を大切にできない時がある
・第2章 服部みれいの話
どうにもこうにも八方塞がりで、袋叩きにあうようなことが人生で起きるのはなぜ？
・第3章 服部みれいのセルフケア案内
今の自分を越えていく２３のケア
・第4章 大原扁理のセルフケアレポート
驚きと発見の体験記！
・第５章 リアル体験往復書簡
セルフケア、実際やってみてどうだった！？
・巻末付録
自分を大切にできてるかチェックリスト、セルフケアをすると起きるよいことリスト付
□出版社
筑摩書房
□ページ数
288ページ
□サイズ
188x128x180mm
□定価
1,700円（税込1,870円）
□発売日
2026年6月10日
□ISBN9784480879240
