※ご注意
単品でのご購入の場合は、対面でお届けし、受領印をいただく「レターパックプラス-520円」と、郵便受けへお届けする「レターパックライト-370円」がお選びいただけます。（この場合は代金引換は選択できません）
冷えとり初心者の方はもちろんのこと、実践中の方もそばにあると安心の一冊。
実践前に一読するのがおすすめ。時々読み返してご自身の体感とすり合わせることで、より心と体に落とし込むことができます。
また、冷えとり靴下と組み合わせてプレゼントをするのもおすすめです。
□目次
改訂版によせて―進藤義晴・進藤幸恵
はじめに―進藤義晴
PART1 冷えとりを知る
1-1 本当の冷えとりとは？
1-2 体に起きる変化
1-3 人は誰もが「冷え」を抱えている
1-4 「健康」って何だろう？
1-5 すべての病は「冷え」が原因
1-6 「毒」とは何か
1-7 「毒」は全身を巡る
1-8 心の「冷え」も「毒」になる
PART2 冷えとりを始める
2-1 冷えとりと生活
2-2 冷えとり実践法「衣・食・住」
2-3 冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方
2-4 瞑眩とのつきあい方
PART3 冷えとりを続ける
3-1 冷えとり生活+α情報
冷えとり靴下「正活絹」ができるまで
□出版社：
PHP研究所
□発行日：
2022年12月21日
□ページ数：
160ページ
