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    <title>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</title>
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    <dc:creator>Color Me Shop!pro</dc:creator>
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    <title>si-si-si｜OVERALL PANTS</title>
    <description>アイテムについて：丸襟が印象的なオーバーオールパンツは、ウエストにたっぷりとタックを入れた、ゆったりとしたシルエット。 深めの股上と長めのレングスで、裾をロールアップして穿くのもおすすめです。
両サイドのドローコードでウエストの絞り具合を調節でき、後ろ...</description>
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アイテムについて：丸襟が印象的なオーバーオールパンツは、ウエストにたっぷりとタックを入れた、ゆったりとしたシルエット。 深めの股上と長めのレングスで、裾をロールアップして穿くのもおすすめです。
両サイドのドローコードでウエストの絞り具合を調節でき、後ろには大きなパッチポケットを。 大胆に開いたバックスタイルと丸襟の組み合わせも、この一着ならではのデザインです。
まだ暑さの残る今はTシャツを合わせて、秋には長袖や薄手のニットを重ねて。 インナーを替えながら、これからの季節に長く楽しんでいただけます。

カラー：キャメル、ブラック

サイズ：FREE

着丈142cm、肩幅34cm、ウエスト50cm、股下60cm、わたり35cm、裾幅21.5cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：ポリエステル65％、綿35％
※末永く愛用頂く為にアテンションタグ・洗濯ネームを必ずご確認の上、着用又はお取り扱い下さい。

店舗には下記品番、色番にてお問い合わせください。
品番：2026-AW326


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    <dc:date>2026-08-25T10:46:41+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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    <title>色とリズム「ひかりのしるし」植物染めワークショップ</title>
    <description>こちらは、2026年9月22日（火・祝）開催の 「色とリズム / ひかりのしるし 植物染めワークショップ」 のお申し込みページです。※こちらはワークショップ参加のお申し込みです。商品の発送はございません。

ご希望の時間・サイズをお選びいただき、事前に参加費をお支払...</description>
<content:encoded><![CDATA[
こちらは、2026年9月22日（火・祝）開催の 「色とリズム / ひかりのしるし 植物染めワークショップ」 のお申し込みページです。※こちらはワークショップ参加のお申し込みです。商品の発送はございません。

ご希望の時間・サイズをお選びいただき、事前に参加費をお支払いください。お支払いの完了をもって、ご予約完了となります。


「ひかりのしるし」の会期中、色とリズム・徳田陽子さんによる、植物の色を布に移すバンドルダイのワークショップを開催します。

草花やハーブ、スパイス、植物染料などを布の上に散りばめ、くるくると包み、蒸し上げるバンドルダイ。布をひらいたときに現れるのは、花びらのかたちや葉の跡、思いがけない色の重なり。その日、その時に出会った植物の色を一枚の布に映していきます。蒸し上がった布をひらくとき、植物がどんな色やかたちを残しているのか。その瞬間もバンドルダイの楽しみのひとつです。

今回は、昨年と同じ60×60cmのカディ布に加え、120×120cmの大判サイズをご用意しました。60cmサイズはスカーフやターバン、風呂敷などに。120cmの大判サイズは、ストールとして身にまとったり、インテリアクロスとして使ったり、結び方を工夫してバッグのようにしたり。染め上がった一枚の布を、それぞれの使い方で楽しんでいただけます。

作業後は蒸しの工程に入り、仕上がりまで約1時間。その間は展示をご覧いただいたり、外出したり、自由にお過ごしください。


開催日｜2026年9月22日（火・祝）

講師｜色とリズム　徳田陽子さん

参加費｜
60×60cm　6,500円（税込）
120×120cm　9,800円（税込）
※材料費を含みます。


?11:00〜13:00
60×60cm / 定員4名
12:00〜蒸し / 12:50頃仕上がり

?12:00〜14:00
120×120cm / 定員2名【満員】
13:00〜蒸し / 13:50頃仕上がり

?14:00〜16:00
60×60cm / 定員4名
15:00〜蒸し / 15:50頃仕上がり

?15:00〜17:00
120×120cm / 定員2名
16:00〜蒸し / 17:00頃終了


≪当日のご案内≫
・使ってみたい植物（生の草花や葉など）がありましたら、どうぞお持ちください。
・汚れても良い服装、またはエプロンをお持ちください。
・使い古しのバスタオルをご持参ください。

≪注意事項≫
・イベントの様子をスタッフが撮影します。ご了承ください。
・都合により、中止または内容が変更になる場合に限りご連絡いたします。
・予約状況によっては当日も参加可能です。

≪キャンセルについて≫
少人数での開催と材料準備の都合上、お申し込み後のお客様都合によるキャンセル・返金はお受けいたしかねます。※主催者都合により開催を中止する場合は、参加費を全額返金いたします。


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    <dc:date>2026-08-23T15:34:48+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img02.shop-pro.jp/PA01119/999/product/193183415_th.jpg?cmsp_timestamp=20260823161304" /></foaf:topic>
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  <item rdf:about="https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=193174599">
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    <title>Gauze＃｜LIGHT DENIM AMERI PANTS</title>
    <description>アイテムについて：コットンリネンの薄手のライトデニム。 やわらかな生地をたっぷりと使い、ウエストには細かなタックを入れて、ゆったりとしたボリュームに仕上げています。裾にはゴムが入り、ふっくらと丸みのあるシルエットに。ワイドなパンツですが、軽い生地なので...</description>
<content:encoded><![CDATA[
アイテムについて：コットンリネンの薄手のライトデニム。 やわらかな生地をたっぷりと使い、ウエストには細かなタックを入れて、ゆったりとしたボリュームに仕上げています。裾にはゴムが入り、ふっくらと丸みのあるシルエットに。ワイドなパンツですが、軽い生地なので重たくならず、暑さの残る今の時季にも穿いていただけます。白いブラウスやTシャツと合わせて夏らしく、少し涼しくなったら長袖やニットと。 季節をつなぎながら長く楽しめる一本です。

カラー：ブルー、ブラック

サイズ：FREE

ウエスト38cm、股上36cm、股下62cm、わたり幅53cm、裾幅22cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：コットン65％、リネン35％
※末永く愛用頂く為にアテンションタグ・洗濯ネームを必ずご確認の上、着用又はお取り扱い下さい。

店舗には下記品番、色番にてお問い合わせください。
品番：G1190



]]></content:encoded>
    <dc:date>2026-08-22T13:10:36+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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    <title>LABORA TORY｜ANTIQUE BUTTON ORDINARY SHIRT</title>
    <description>アイテムについて：
アンティークシャツを再構築した、ゆったりとしたシルエットのシャツ。さらりとしたコットン100％の生地を使い、胸元には弧を描くような切り替えを。小さな丸襟やアンティークボタンなど、古いシャツを思わせるディテールが随所に取り入れられていま...</description>
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アイテムについて：
アンティークシャツを再構築した、ゆったりとしたシルエットのシャツ。さらりとしたコットン100％の生地を使い、胸元には弧を描くような切り替えを。小さな丸襟やアンティークボタンなど、古いシャツを思わせるディテールが随所に取り入れられています。身幅はたっぷりと取り、裾は前後差のあるラウンドカット。一枚で着ても形がきれいに出て、秋口にはニットやジャケットとの重ね着もおすすめです。

カラー：マットホワイト、グレージュ

サイズ：FREE

着丈 前身頃73cm・後身頃86cm、肩幅53cm、身幅66cm、袖丈49cm、袖口幅10.5cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：コットン100％
※末永く愛用頂く為にアテンションタグ・洗濯ネームを必ずご確認の上、着用又はお取り扱い下さい。

店舗には下記品番、色番にてお問い合わせください。
品番：LA494


]]></content:encoded>
    <dc:date>2026-07-29T11:40:07+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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    <title>LABORA TORY｜HIGH COUNT TWILL NEE DARTS PANTS</title>
    <description>アイテムについて：ヴィンテージ感のあるコットンツイルを使用した、新作のダーツパンツ。ほどよくハリのある生地に、膝部分へダーツを入れることで、丸みをもたせた立体的なシルエットに仕上げています。腰まわりからゆったりとしたボリュームがありながら、裾に向かって...</description>
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アイテムについて：ヴィンテージ感のあるコットンツイルを使用した、新作のダーツパンツ。ほどよくハリのある生地に、膝部分へダーツを入れることで、丸みをもたせた立体的なシルエットに仕上げています。腰まわりからゆったりとしたボリュームがありながら、裾に向かって形がまとまり、穿いたときのラインが印象的です。シンプルなTシャツやシャツを合わせるだけでも、パンツのシルエットが引き立つ一本です。今の時季から晩夏、秋へと長く楽しんでいただけます。

カラー：マットホワイト、ベージュ、カーキ、マットブラック

サイズ：FREE

ウエスト40cm、股上39cm、股下56cm、わたり38cm、裾幅26cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：コットン100％
※末永く愛用頂く為にアテンションタグ・洗濯ネームを必ずご確認の上、着用又はお取り扱い下さい。

店舗には下記品番、色番にてお問い合わせください。
品番：LA491


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    <dc:date>2026-07-29T10:46:45+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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  <item rdf:about="https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192787693">
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    <title>maison de soil｜NMDS26515D 80s ORGANIC VOILE STRIPE (OVERDYE) MINI PINTUCK FLARED SKIRT</title>
    <description>アイテムについて：80番手のオーガニックコットンボイルを使用した、軽やかなギャザースカート。織りで表現したさりげないストライプ柄に製品染めを施すことで、やわらか風合いと豊かな表情に仕上げられています。

ウエスト周りには繊細なピンタックを施し、広がりを抑...</description>
<content:encoded><![CDATA[
アイテムについて：80番手のオーガニックコットンボイルを使用した、軽やかなギャザースカート。織りで表現したさりげないストライプ柄に製品染めを施すことで、やわらか風合いと豊かな表情に仕上げられています。

ウエスト周りには繊細なピンタックを施し、広がりを抑えたすっきりとしたシルエットに。そこから裾に向かってたっぷり広がるフレアが歩くたびに軽やかな表情を生み出します。両サイドにはスラッシュポケット付き。裏地付きなので一枚でも安心して着ていただけます。シンプルなTシャツやブラウスを合わせるだけでスタイルが決まる、暑い季節におすすめの一枚です。

カラー：グレーカーキ、ダークオレンジ、ミルキーグレー

サイズ：2
サイズ2：着丈90cm、ウエスト36cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：オーガニックコットン 100%

店舗には下記品番にてお問い合わせください。
品番：NMDS26515D
6700　ダークオレンジ
8440　グレーカーキ
9190　ミルキーグレー


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    <dc:date>2026-07-25T16:22:31+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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  <item rdf:about="https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192653946">
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    <title>MITTAN｜亜麻大麻長袖プルオーバー</title>
    <description>アイテムについて：ゆったりとした身幅に小さな衿がすっきりとした印象を添えるプルオーバー。経糸には細番手のリネン、緯糸にはリネンとヘンプを交互に打ち込んだ、凹凸のあるオリジナルの織地を使用。織り密度を抑えることで風通しよく、暑い季節にも快適な着心地を叶え...</description>
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アイテムについて：ゆったりとした身幅に小さな衿がすっきりとした印象を添えるプルオーバー。経糸には細番手のリネン、緯糸にはリネンとヘンプを交互に打ち込んだ、凹凸のあるオリジナルの織地を使用。織り密度を抑えることで風通しよく、暑い季節にも快適な着心地を叶えます。さらにリネンとヘンプの染まり方の違いによって織り柄が自然に浮かび上がり、奥行きのある表情を楽しめます。
一枚でさらりと着るのはもちろん、季節が進めばインナーと重ねるなど、長いシーズン活躍します。リネンとヘンプならではの自然なハリ感があり、着るほどに少しずつ体になじんでいくのも魅力です。素材の変化を楽しみながら、日々の装いに取り入れたくなる一着。ぜひ店頭でご覧ください。

-商品、素材についての詳細は<u><a href="https://mittan.shop/products/sh-164">こちら</a></u>をご覧ください。

カラー：白、生成、黒

サイズ：1、2
サイズ1：着丈67cm、肩幅47cm、身幅56cm、袖丈53cm、袖口幅13cm
サイズ2：着丈72cm、肩幅51cm、身幅61cm、袖丈57?、袖口幅14?
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：麻83％、植物繊維(大麻)17%

店舗には下記品番にてお問い合わせください。
品番：SH-164


]]></content:encoded>
    <dc:date>2026-07-16T11:27:49+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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  <item rdf:about="https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192653385">
    <link>https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192653385</link>
    <title>MITTAN｜亜麻大麻ワイドシャツ（ベンガラ染）</title>
    <description>アイテムについて：たっぷりと身幅をとったワイドシルエットのシャツ。縦糸には細番手のリネン、緯糸にはリネンとヘンプを交互に打ち込んだ、凹凸のある織地を使用。織り密度を抑えることで、風通しが良く、暑い季節も涼やかに過ごせます。さらにリネンとヘンプの染まり方...</description>
<content:encoded><![CDATA[
アイテムについて：たっぷりと身幅をとったワイドシルエットのシャツ。縦糸には細番手のリネン、緯糸にはリネンとヘンプを交互に打ち込んだ、凹凸のある織地を使用。織り密度を抑えることで、風通しが良く、暑い季節も涼やかに過ごせます。さらにリネンとヘンプの染まり方の違いによって織り柄が美しく浮かび上がり、豊かな表情を生み出しています。
ワイドシルエットにやや短めの着丈を組み合わせることで、様々なボトムスとバランスよく合わせられるデザインに。控えめなスタンドカラーは、一枚ではもちろん、軽やかな羽織りとしても活躍します。真鍮製のボタンは、使い込むほどに味わいを増し、生地とともに少しずつ表情が変化していくのも楽しみのひとつ。重ね着を楽しみながら長い季節活躍する一枚です。

-商品、素材についての詳細は<u><a href="https://mittan.shop/products/sh-144b/">こちら</a></u>をご覧ください。


カラー：ベンガラ黄、松煙

サイズ：1
着丈 前身頃59cm・後身頃64cm、肩幅57cm、身幅69cm、袖丈49?、袖口幅22?
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：麻83％、植物繊維(大麻)17%

店舗には下記品番にてお問い合わせください。
品番：SH-144B


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    <dc:date>2026-07-16T10:53:40+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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  <item rdf:about="https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192652794">
    <link>https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192652794</link>
    <title>MITTAN｜亜麻大麻ワイドシャツ</title>
    <description>アイテムについて：たっぷりと身幅をとったワイドシルエットのシャツ。縦糸には細番手のリネン、緯糸にはリネンとヘンプを交互に打ち込んだ、凹凸のある織地を使用。織り密度を抑えることで、風通しが良く、暑い季節も涼やかに過ごせます。さらにリネンとヘンプの染まり方...</description>
<content:encoded><![CDATA[
アイテムについて：たっぷりと身幅をとったワイドシルエットのシャツ。縦糸には細番手のリネン、緯糸にはリネンとヘンプを交互に打ち込んだ、凹凸のある織地を使用。織り密度を抑えることで、風通しが良く、暑い季節も涼やかに過ごせます。さらにリネンとヘンプの染まり方の違いによって織り柄が美しく浮かび上がり、豊かな表情を生み出しています。
ワイドシルエットにやや短めの着丈を組み合わせることで、様々なボトムスとバランスよく合わせられるデザインに。控えめなスタンドカラーは、一枚ではもちろん、軽やかな羽織りとしても活躍します。真鍮製のボタンは、使い込むほどに味わいを増し、生地とともに少しずつ表情が変化していくのも楽しみのひとつ。重ね着を楽しみながら長い季節活躍する一枚です。

-商品、素材についての詳細は<u><a href="https://mittan.shop/products/sh-144/">こちら</a></u>をご覧ください。

カラー：白、生成、黒

サイズ：1
着丈 前身頃59cm・後身頃64cm、肩幅57cm、身幅69cm、袖丈49?、袖口幅22?
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：麻83％、植物繊維(大麻)17%

店舗には下記品番にてお問い合わせください。
品番：SH-144



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    <dc:date>2026-07-16T10:41:04+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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  <item rdf:about="https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192647593">
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    <title>MITTAN｜綿絹麻ジャカードパンツ</title>
    <description>アイテムについて：異なる素材を組み合わせて織り上げたイージーパンツ。経糸には綿麻、緯糸には絹紡糸を使用したオリジナルのジャガード生地。接ぎ輪やその変形組織を組み合わせることで、木の幹や使い込まれた道具に刻まれた経年変化のような表情を表現しています。さら...</description>
<content:encoded><![CDATA[
アイテムについて：異なる素材を組み合わせて織り上げたイージーパンツ。経糸には綿麻、緯糸には絹紡糸を使用したオリジナルのジャガード生地。接ぎ輪やその変形組織を組み合わせることで、木の幹や使い込まれた道具に刻まれた経年変化のような表情を表現しています。さらに反応染料で製品染めを施し、綿麻と絹紡糸の染まり方の違いを活かすことで、織り柄がやさしく浮かびあがる奥行きのある生地にしあげられています。
パンツの前には2タックを入れ、ほどよいボリューム感のあるシルエットに。やや短めの丈は足元を軽やかに見せ、秋の装いにも合わせやすいデザインです。後ろポケットにも生地の切り替えを取り入れ、細かな部分まで素材の魅力が感じられる一着です。

-商品、素材についての詳細は<a href="https://mittan.shop/products/PT-90/">こちら</a></u>をご覧ください。

カラー：生成、墨茶、黒

サイズ：1，2
1：ウエスト31cm、股上37cm、股下54cm、わたり幅40cm、裾幅20cm
2：ウエスト34cm、股上39cm、股下57cm、わたり幅43cm、裾幅23cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：絹50% 、綿35%、麻15％
　　　別布　麻100％

店舗には下記品番にてお問い合わせください。
品番：PT-90




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    <dc:date>2026-07-15T18:13:10+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img02.shop-pro.jp/PA01119/999/product/192647593_th.jpg?cmsp_timestamp=20260716102856" /></foaf:topic>
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    <title>なないろのかめ文庫｜いかにして人はあたらしい自分になっていくのか　皇の時代への体験談集</title>
    <description>【お願い】
単品でのご購入の場合は、対面でお届けし、受領印をいただく「レターパックプラス-600円」と、郵便受けへお届けする「レターパックライト-430円」（1冊の場合のみご利用可能）がお選びいただけます。
ご希望の方は、備考欄にご記入ください。
※レターパック...</description>
<content:encoded><![CDATA[
【お願い】
単品でのご購入の場合は、対面でお届けし、受領印をいただく「レターパックプラス-600円」と、郵便受けへお届けする「レターパックライト-430円」（1冊の場合のみご利用可能）がお選びいただけます。
ご希望の方は、備考欄にご記入ください。
※レターパックをご希望の場合は代金引換のご利用はいただけません。
※ご希望内容を確認後に決済金額の修正をさせていただきますのでご了承ください。



今を越えていくための新シリーズ「なないろのかめ文庫」。
第4弾は、セルフケア、セルフヘルプ、セルフラブの集大成！
服部みれいとマーマーマガジン読者による渾身の一冊です。

お金がゼロに。仕事がゼロに。
子どもの不登校。親との確執。パートナーとの別れ。
葛藤から自立へ向かう、貴重な体験談。
元気出ます！！ 勇気出ます！！

酒本麻衣（アーティスト、起業家）、
くしまけんじ（料理家）ほか10名を収録。
小山内洋子さんが説く「皇（オウ）の時代」を
知る一冊としてもおすすめ！

服部みれいの著書の副読本にも！
● 「増補版 SELF CLEANING BOOK
あたらしい自分になる本」（ちくま文庫）シリーズ
●『 わたしの中の自然に目覚めて生きるのです【増補版】』（ちくま文庫）
●『 自分をたいせつにする本』（ちくまプリマー新書）
● kaiさんとの共著『自分を愛する本』（河出書房新社＝刊）、
『わたしをととのえる毎日のチャクラケア』（徳間書店＝刊）
● 大原扁理さんとの共著『自分を大切にできない時に読む本』（筑摩書房＝刊）

「信じられないくらい、すばらしい本ができました！
がんばり過ぎない、我慢しない。たのしく、楽に。
新時代の生きかたがぎゅっと詰まっています」（服部みれい）

----------------------------

『いかにして人はあたらしい自分になっていくのか
皇の時代への体験談集』
服部みれい、マーマーマガジン読者たち＝著

□目次

はじめに――苦労してがんばるのではなくて、好きなことを楽に行う時代へ
服部みれい

第1章　お金がゼロになったその先で
ふくらみきった仕事と生活をダウンサイジング
五反田和子さん（仮名／50代／元・工房経営、現・衣装作家）

すべて失ったどん底で出合った、あたらしい愛
小久保ゆみさん（仮名／40代／元・建設会社事務員、現・農産物直売所店員）

◯ 「冷えとり健康法」基本のき

第2章　自然が力をくれた
いのちを削る働きかたをやめて、自然農の世界へ
高橋琴音さん（仮名／40代／元・教員、現・農家）

一年間の休職を経て、フラワーエッセンスがもたらしてくれたこと
望月沙保里さん（仮名／40代／元・看護師、現・商品発送・管理スタッフ）

◯ 健一自然農園・伊川健一さんにきいた「自然農」って何？
◯ 植物で行うセルフケア「フラワーエッセンス」とは？

第3章　親子関係とインナーチャイルドのケア
幼少期の生きづらさを親に伝えて、生きるのが楽になった
円山美月さん（仮名／40代／元・看護師、現・無職）

わが子との関係性を取り戻したら、あそび＝仕事に
織田たか子さん（仮名／40代／元・オーガニックコスメ販売員、現・手芸作家）

傷を知ることで、ようやく本来の自分に戻っていけた
吉田恵理子さん（仮名／50代／元・大手飲食店勤務、現・飲食店店主）
　　　
◯子どもを元気にする「アイスクリーム療法」
◯ 魂から元気になる「チャクラケア」

第4章　答えを外に求めていた自分を手放した
答えを外に求めなくなったら、人生でやりたいことを思い出した
ワイナー祐子さん（40代／元・キュレーター、現・アーティスト）

本当の自分を認めたとき、人生が進みはじめた
くしまけんじさん（40代／元・飲食店店主、現・料理家）

自分の中心を生きることが、すべてを肯定していく魂の道になる
酒本麻衣さん（40代／アーティスト、起業家、SINGAファウンダー）

おわりにかえて――今を越えていくために必要なものは？
服部みれい


□著者プロフィール
服部みれい│はっとり・みれい
文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。最新著書にkaiさんとの共著『わたしがととのう毎日のチャクラケア』（徳間書店＝刊）、大原扁理さんとの共著『自分を大切にできない時に読む本』（筑摩書房＝刊）。読者の方々と同じ目線でセルフケアを体験。自分をたいせつにするための知恵をシェア、発信などを続けている

□ページ数
232ページ

□サイズ
177×115mm

□定価
本体2,000円＋税　

□スタッフ
発行人│服部みれい
発行所│エムエム・ブックス
印刷・製本│八紘美術

装丁・装画│中島基文
装画撮影│堀井ヒロツグ
肖像撮影│服部福太郎
校閲│立花真紀
編集│マーマーマガジン編集部

□発行日
2026年7月21日

□ISBN
978-4-906817-54-2　C0077
]]></content:encoded>
    <dc:date>2026-07-06T17:42:05+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img02.shop-pro.jp/PA01119/999/product/192522647_th.jpg?cmsp_timestamp=20260718135437" /></foaf:topic>
  </item>

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    <title>なないろのかめ文庫｜はじめての砂浴</title>
    <description>【お願い】
単品でのご購入の場合は、対面でお届けし、受領印をいただく「レターパックプラス-600円」と、郵便受けへお届けする「レターパックライト-430円」（1冊の場合のみご利用可能）がお選びいただけます。
ご希望の方は、備考欄にご記入ください。
※レターパック...</description>
<content:encoded><![CDATA[
【お願い】
単品でのご購入の場合は、対面でお届けし、受領印をいただく「レターパックプラス-600円」と、郵便受けへお届けする「レターパックライト-430円」（1冊の場合のみご利用可能）がお選びいただけます。
ご希望の方は、備考欄にご記入ください。
※レターパックをご希望の場合は代金引換のご利用はいただけません。
※ご希望内容を確認後に決済金額の修正をさせていただきますのでご了承ください。



今を越えていくための新シリーズ「なないろのかめ文庫」
第3弾は、「砂浴（すなよく）」の入門書。
砂に埋まるだけ！　砂の上に座るだけでも効果大！
シンプルかつ究極のセルフケア！

砂浜に埋まり解毒する究極のデトックス法！
砂浜の選びかた、埋まりかた、あらゆる効果を
砂浴指導歴30年の著者が解説。
セルフケアファン待望の書籍化です。

この本の特徴
● 砂浴のやりかたをくわしく説明
● 砂浴にまつわる体験談、座談会も収録
● 排泄の大切さを代謝のしくみから学べる
● ひとりでできるセルフケア法満載
● 特別付録「快医学のすすめ」つき
● 服部みれいの砂浴エッセイ、著者との対談も

「『うつくしい自分になる本』（ちくま文庫）で紹介以来、
問い合わせが殺到の「砂浴」が満を持して一冊に。
今年は、砂浜へ行くしかないです！」（服部みれい）

----------------------------

『はじめての砂浴』
橋本俊彦＝著

□目次
はじめに
第1章　砂浴ってなに？

自己治癒力がはたらきにくい現代人
症状を出すことは「タマネギの皮むき」と同じ
気持ちよい砂には多様な微生物がいる
微生物が皮膚のバランスを整え、砂をも浄化する
砂浴は日光浴の貴重な機会
砂浴中にモゾモゾするのはリハビリ効果
◯ 操体法で血液とリンパの循環をよくする

第2章　砂浴でからだの毒を出す！
代謝の最後のプロセス「排泄」が大事な理由
現代は解毒が必要な時代
砂の圧迫も排泄に効果がある
砂浴時の深い呼吸も代謝に貢献している
砂浴では感情も排泄される
◯ 肝臓と腎臓、脾臓の温熱手当て

第3章　さあ、砂浴をやってみよう
砂浜の選びかた
砂浴にふさわしい季節
砂の掘りかたと埋まりかた
砂浴にもっていくもの
砂浴時の服装
砂浴中の食事
砂浴時の天候
自宅でも砂浴ができる？

第4章　砂浴合宿座談会
排毒が半年続く！？
何もしない＆睡眠の時間に
古傷の症状が出てくることも
こころ、感情の毒出し
合宿ならではの仲間との出会い
◯ 半身浴

第5章　砂浴Q&A
◯ 対談　橋本俊彦×服部みれい　砂浴は究極のデトックス

第6章　食生活の現在地
きっかけは、小麦をやめたことによる変化
ほぼ穀物菜食の生活を経て
食べるものの割合を変えるだけ
ふさわしい糖質の量には個人差がある
「ケトン体質」への転換
糖質とのつき合いかたとは
◯ 砂浴と食事

第7章　「保養」と「セルフケア」について思うこと
原発事故から避難して
保養とは何か
セルフケアの大切さ
◯ 砂浴体験記
◯ 砂浴のこと、橋本俊彦先生のこと　服部みれい

おわりに
セルフケアをもっと深く学ぶための参考図書
特別付録　快医学のすすめ

□著者プロフィール
橋本俊彦｜はしもと・としひこ
鍼灸師。はしもと治療室院長。20代に自己免疫疾患を患い、長い闘病生活を送る。そのときに出会った東洋医学に興味を抱き、30代前半で鍼灸学校に入学。以来鍼灸師の道に。その後、快医学の第一人者でもある瓜生良介氏に師事し、1993年、福島県郡山市に「はしもと治療室」を開設。また、齋藤巳乗氏にオステオパシー誇張法を学ぶ。砂浴と断食合宿の開催（浜松・遠州灘）は200回を超える。東日本大震災をきっかけに、治療室を長野県松本市に移転。快医学をベースにその人個人に合った生活習慣や食生活の指導を行う。現在は松本を拠点に快医学講座や健康相談会を開催。福島の子どもたちと大人たちが健康に暮らせるように自然医学の観点からの支援の取り組みも精力的に行っている。
さらには近年、松本の里山に保養リトリート施設「奏奏（sousou）」の立ち上げに関わり、ステイ型のリトリートや、アートやサウンドの表現を取り入れたワークショップなどの運営にも力を入れている。
著書に『緑のセルフ・ケア　実践快療法と穀物菜食レシピ集』（橋本俊彦・雅子=著　博進堂=刊）、これを文庫化した『自然治癒力を高める快療法　セルフ・ケアと穀物菜食レシピ』（ちくま文庫　現在は電子書籍版のみ入手可）




□ページ数
196ページ

□サイズ
177×115mm

□定価
本体2,000円＋税　

□スタッフ
発行人│服部みれい
発行所│エムエム・ブックス
印刷・製本│八紘美術

装丁・イラスト│中島基文
撮影│辻本しんこ
校閲│立花真紀
編集│しだなつこ

□発行日
2026年7月21日

□ISBN
ISBN978-4-906817-40-5　　C0077
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    <dc:date>2026-07-06T17:34:24+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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    <title>Gauze＃｜40/LINEN CHARLIE PANTS</title>
    <description>アイテムについて：
毎シーズン人気のCHARLIE PANTS。
ヨーロッパ産のリネンを使用し、国内の職人さんが一枚ずつ丁寧に染色・天日干しを行っています。
自然なシワややわらかな風合いは、手仕事ならではの表情。
洗うたびに少しずつ馴染み、リネンならではの経年変化...</description>
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アイテムについて：
毎シーズン人気のCHARLIE PANTS。
ヨーロッパ産のリネンを使用し、国内の職人さんが一枚ずつ丁寧に染色・天日干しを行っています。
自然なシワややわらかな風合いは、手仕事ならではの表情。
洗うたびに少しずつ馴染み、リネンならではの経年変化も楽しめます。

腰まわりにはゆとりを持たせながら、裾に向かって細くなるテーパードシルエット。
程よいボリュームがありながらもバランスよくまとまり、ワンピースやチュニックとの重ね着にもおすすめです。

カラー：ベージュ、フェードピンク、ブラウン

サイズ：FREE

ウエスト39cm、股上40cm、股下55cm、わたり幅41cm、裾幅20cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：リネン100％
※末永く愛用頂く為にアテンションタグ・洗濯ネームを必ずご確認の上、着用又はお取り扱い下さい。

店舗には下記品番、色番にてお問い合わせください。
品番：G1184



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    <dc:date>2026-07-06T16:14:44+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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    <title>SOIL｜60s LINEN GINGHAM CHECK NO/SL OVERALLS</title>
    <description>アイテムについて：
暑い季節にさらりと着られるSOILのリネンオーバーオール。60番手のリネンを使用した生地は、軽やかでやわらかな風合い。リネンならではの清涼感があり、暑い日も気持ちよく過ごせます。ギンガムチェックは夏らしい軽やかな雰囲気に。
深めのVネック...</description>
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アイテムについて：
暑い季節にさらりと着られるSOILのリネンオーバーオール。60番手のリネンを使用した生地は、軽やかでやわらかな風合い。リネンならではの清涼感があり、暑い日も気持ちよく過ごせます。ギンガムチェックは夏らしい軽やかな雰囲気に。
深めのVネックとゆったりとしたシルエットで、Tシャツやタンクトップを合わせるだけでコーディネートが完成。ウエストの紐を結べばシルエットに変化がつけられ、その日の気分に合わせて楽しめます。

カラー：ブラック×オフホワイト

サイズ：1
身幅58cm、肩幅36cm、着丈129cm、アームホール26cm、股下50cm、裾幅36cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：リネン100%
※末永く愛用頂く為にアテンションタグ・洗濯ネームを必ずご確認の上、着用又はお取り扱い下さい。

店舗には下記品番、色番にてお問い合わせください。
品番：INSL26314
9981　ブラック×オフホワイト
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    <dc:date>2026-07-04T11:58:46+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
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  <item rdf:about="https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192500660">
    <link>https://kasi-friendly.shop-pro.jp/?pid=192500660</link>
    <title>SOIL｜12GG 1PLY LINEN/COTTON V-NECK VEST WITH SIDE BUTTON</title>
    <description>アイテムについて：暑い季節にも心地よく着られる、SOILのリネンコットン素材のニットベスト。リネンのさらりとした風合いと、コットンのやわらかさをあわせ持つ、軽やかな編み地に仕上げられています。
ゆったりとしたシルエットと深めのVネックで、すっきりとした印象...</description>
<content:encoded><![CDATA[
アイテムについて：暑い季節にも心地よく着られる、SOILのリネンコットン素材のニットベスト。リネンのさらりとした風合いと、コットンのやわらかさをあわせ持つ、軽やかな編み地に仕上げられています。
ゆったりとしたシルエットと深めのVネックで、すっきりとした印象に。サイドはボタン仕様になっているので、Tシャツやブラウス、ワンピースなどにも重ねやすく、お手持ちのアイテムに合わせるだけでコーディネートの幅が広がります。
重ね着を楽しみながら長い季節活躍してくれる一枚です。

カラー：ブルー、ベージュ、ライトグレー、ブラック

サイズ：FREE
着丈58cm、肩幅64cm、身幅62cm、アームホール34cm
※こちらの商品は平置きで採寸しております。実際の商品とサイズが若干異なる場合がございます。

素材：リネン81%、コットン19%
※末永く愛用頂く為にアテンションタグ・洗濯ネームを必ずご確認の上、着用又はお取り扱い下さい。

店舗には下記品番、色番にてお問い合わせください。
品番：NNSL26003
3600　ブルー
8300　ベージュ
9300　ライトグレー
9900　ブラック



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    <dc:date>2026-07-04T11:31:27+09:00</dc:date>
    <dc:creator>kasi-friendly | ONLINE STORE　冷えとり靴下とナチュラルウエアのセレクトショップ</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img02.shop-pro.jp/PA01119/999/product/192500660_th.jpg?cmsp_timestamp=20260704114101" /></foaf:topic>
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