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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫vol.9



 吉田玲奈さん(料理家)




1. 冷えを感じるのはどんな時ですか?
眠るとき、月のもののとき。
レストランで働いていたときは、床がコンクリートだったので日中も冷えていました。
今は「冷える周期」みたいなものが分かってきたので、それに対処出来るようになりました。



2. 冷えない工夫を教えてください
冷えとりとほぼ同時に布ナプキンも使いはじめました。
ケミカルナプキンより温かさと安心を感じますし、月経前の不調が改善されました。
他には、食卓をバランスよく整えることも心がけています。彩りだけではなく季節に沿った食材を使い
偏りがないようにマクロビやアーユルヴェーダの自分に合った良いところも取り入れています。



3. 冷えをとってみえてきたことは?
これまで以上に冷えとりを実践してみようと思ったのは 数年前に卵巣嚢腫で手術をすすめられた時でした。
結婚前だったので、できることなら体にメスも入れたくないと思い 入院までに靴下の重ね履きと
半身浴をしっかり続けて、いよいよ迎えた手術前日。術前のエコー検査で先生に
「嚢腫が小さくなっているのでこれなら手術しなくてもいいですよ。もう帰ってもらって大丈夫。」と言われました。
覚悟を決めていただけに「え〜!手術しなくていいの?帰っていいの?」と 母とびっくりしながら病院を出ました。
それからずっと冷えとりをしていますが、心と体が整ってきたことで 気持ちがどっしりと落ち着いたり
体と向き合うことで無理してしまった時もリカバーできたり 自分の体調の細かな変化に気づけるようになってきました。




玲奈さん愛用の冷えとりグッズ

*弥満丈の陶器の湯たんぽ、入浴剤パインハイセンスはkasi-でお取扱いしています。




4. これから始めてみたい冷えとりを教えてください
“塩浴”をまた始めてみました。 以前もしていたのですが、湿疹や乾燥がでてお休みしていたので。
今はまだ手作り石鹸と交互にですが、お肌もきゅっとして気持ちがいいので
いずれは塩だけにできれば良いなと思っています。

*マーマーマガジン最新号(21号)にも前号に引き続き 塩浴のすべて【緊急特集!】が掲載されています。
塩浴の基本、やりかた、体験談など 読み応えのある楽しい特集です。


渡辺:
私自身もとても気になっている塩浴。
食塩泉は温泉などでも保温効果があって湯冷めをしにくいと 言われいます。
冷えとりさんも試してみる価値あり!ですよ。
そして玲奈さんと言えば瓶詰めの“四季のひとさじ”
こちらも季節を一巡し「また新しいアプローチを考えています」とのこと。
次はどんな“ひとさじ”でしょうね、どうかお楽しみに。


profile&information


料理家 吉田玲奈
料理人としてフレンチやイタリアン、オーガニック・レストランなどを経て2011年に盛岡に。
瓶詰め「四季のひとさじ」をはじめ、料理教室、ケイタリングなど
お料理を中心にいろんな愉しい企画を考え中。
blog「マメコビト日記」  

「ある一日の食卓」
日時 5月24日(土)〜25日(日)
場所 松の木荘 弘前市徒町8-1 
小谷田潤さんの器を使って玲奈さんのお料理をいただくことができます。
夜の時間、朝の時間、おやつの時間とそれぞれに予約が必要です。
お問い合わせ・お申込みはこちら 









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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫vol.8



 

 吉田洋子さん(お菓子と暮らしまわり スミレノ)


 

1.冷えを感じるのはどんな時ですか?
もともと冷え症で人より寒がり。
厨房がたたきなので冬は底冷えしてしまい冷えとりを始めるまでは
毎年しもやけになっていました。


 

2.冷えない工夫を教えてください。
冷たい飲みものは飲まないようにしています。
飲むとお腹が冷えてしまい後で胃の調子が悪くなったりするので夏でも常温で飲むようにしています。
食事については、お肉はあまり食べず、無農薬・自然農法の野菜を中心としたもので
陰(からだを冷やす食べ物)、陽(からだを温める食べ物)のバランスに気をつけています。
寒さを感じた時は、乾燥した生姜を入れた葛湯を飲むと体が温まります。
あとは冷えとりの基本の半身浴、靴下を重ねること、下を厚くすることを心がけています。


 

3.冷えをとって見えてきたこと
梅雨時になると腰がダルく重いような痛みが8年程続いていたのですが
冷えとりを始めてから、気がつくとその症状がありませんでした。
去年の11月ころからは足に湿疹ができて皮がむけたりしましたが
瞑眩かも?とお風呂で掻いて、靴下をはいているうちに少しずつ良くなってきました。


 

4.これから始めてみたい冷えとり
冷えとりを始めてから1年半が過ぎ、少しずつ変化を感じています。
靴下の枚数も今は基本の4枚にカバーソックス、家ではもう少し重ねて
ルームシューズを合わせたりしていますが、もっと増やしていければと思っています。




渡辺
ご自身の体調の変化もしっかり観察し、楽しんで冷えとりをされているスミレノさん。
日常の生活に取り入れやすくおしゃれも出来るのが冷えとりの魅力!
お話を伺って、それぞれのペースでのんびりと楽しむことの大切さを改めて感じました。
ありがとうございました。


 


information



お菓子と暮らしまわり スミレノ
シュークリーム、クッキー、シフォンケーキなど
産地や材料にこだわった、安心して食べられるお菓子を作っています。
*盛岡市内では紺屋町の”shop+space ひめくり”さんでお買い求めいただけます。
ワークショップ、無農薬野菜、オーガニック製品の販売など色々な出店者の集まる
「エコマーケット」も主催。







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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫vol.7


 


 

  西條美子さん(工房 蟻)


 


1. 冷えを感じるのはどんな時ですか?
お腹や足先は冷えているのに暖房のついた部屋にいると顔が赤くなってのぼせてしまうので
なんでだろう?といつも思っていました。周りでも冷えとりを始めている人がいたり
レギンスやレッグウォーマーを合わせるような冷えとりファッションが好きだったこともあって
進藤先生の本を読んだら“冷えのぼせ”と書いてあり「これだったんだ〜!」って。
冷えをため込んでいたみたいです...(笑)

 



2. 冷えない工夫を教えてください
肌にふれるものは天然素材を選ぶようにしています。
素材の特性はもちろんですが、やっぱり着心地、付け心地が良いんですよね。
下着なんかをいっぺんに変えるのは難しいので、kasi-さんで買ったシルクの腹巻はとても重宝しています。
肌に直接つけるものは絹にするって冷えとりの基本を押さえつつ色々と工夫しています。
食事のときは白湯を飲むと体も温まり、胃もすっきりします。



  
 
   
 西條さん愛用の冷えとりグッズ。



 

3. 冷えをとって見えてきたことは?
睡眠の質が変わりました。足先や肩が冷えて寝付くまでに時間がかかることがあったのですが
しっかり眠れるようになりました。おかげで日中も眠くならずスッキリ過ごすことができます。
あとは、体調の変化に敏感になりました。それまでは少し調子が悪くても「気合いで乗り切ろう」なんて
見ないふりをしていたのですが、温めたり、白湯を飲んだりすることで少しずつですが
調整できるようになりました。
自分の中に取り入れることや制限のあるものだと続けていく上でストレスになることもあるかと思いますが
冷えとりは出すこと(デトックス)に重点をおいているので、何かあっても出せば良い!と考えて
おおらかでいられます。


 


この日のHAKAMAパンツの着こなしも素敵ですね。


 

4. これから始めてみたい冷えとりを教えてください
これからは自分の中に取り入れるもの、何を選ぶか、どう食べるかにも気を配って
体が欲するものが本当に必要なものなのかを見極めていければと思っています。
免疫力を高められるような生活にシフトしたいです。


 

 

 渡辺
 一緒に冷えとりをしている息子さんは、毎晩「湯たんぽ最高〜ッ!」って言って寝るそうです(可愛い...笑)
 制作を始めた時は考えてもいなかったと言うHAKAMAパンツも
 その存在感と機能性の良さから冷えとりをされている方にも人気のアイテム。
 西條さんの冷えとりファッション、これからも要チェック!です。

 


 

 
profile&information


工房蟻 サイジョウヨシコ
大学で染織を学び、友人と二人でオリジナル衣装の制作をスタート。
1999年からはひとりで「工房蟻」を立ち上げ、中津川を見下ろすアトリエで
布にまつわるモノづくりを続ける毎日。期間限定の実験店舗「ヤドカリショップ」や
手作りの楽しさを伝えるワークショップ「お台所工房」も主催。
http://koubouari.blog136.fc2.com

 


ヤドカリショップ10 HAKAMA展
3/21(金)〜4/6(日) at kasi-friendly
蟻の日常着「温故知新シリーズ」
HAKAMApants(2014年新色)の限定販売と定番シリーズの展示受注会です。
NEW ITEM ギャザースカート(11色)もデビュー!





 


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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫 vol.6


 

ヨーロッパでWWOOFer(*1)を体験し、去年の4月から花巻市東和でパーマーカルチャーを実践する
自然農園ウレシパモシリで研修をしている山田さん。
こちらに来てから始められたという冷えとりについて色々とうかがいました。



 山田晋也さん(自然農園ウレシパモシリ・研修生)

 


1. 冷えを感じるのはどんな時ですか?
それまでは夏は短パンにサンダルと特に冷えを意識したことはなかったのですが
冷えとりを始めてから、冷え*を感じるようになりました。
*冷えとりpoint
冷えとりを始めてから、一時的に冷えを強く感じるのも排毒によるものと言われ
内部が温まって皮膚表面に冷えが集中するとかえって冷えを強く感じることがあります。

 

2. 冷えない工夫を教えてください
農園に犬がいるのですが毎朝30分位散歩をしています。
これは土や草、作物の育ち具合の観察も兼ねているのですが
その中で汗をかかない程度にジョギングを加えて体を温めています。
湯たんぽは寝る時や朝起きてからも作ってこたつに入れて使っています。

 

3. 冷えをとってみえてきたことは
何を食べたら良いかが分かるようになってきたので
化学調味料を使ったものや、加工食品などは食べなくなってきました。
肌着など身につけるものは以前から綿などの天然素材を選んでいました。
だから冷えとりのことを知った時も抵抗なくすんなり入ってきて
始めてからさらに天然素材が心地よく感じるようになりました。
あとは体のシミやイボ、汗疹*のあとなどが消えました。
*冷えとりpoint
シミ、ホクロ、魚の目は病気があるという警告で内臓の肩代わりであり、排毒作用といわれています。



4. これから始めてみたい冷えとりはありますか?
冷えとりを始めてから虫に刺されにくくなったし、刺されても治りが早くなりました。
健康な野菜も虫がつきにくので、人も同じなんだと思います。
冷えとりしながらの夏も苦にならず快適だったので、これからも続けていければと思います。



*1 WWOOFとは食事・宿泊場所と力を交換するしくみです。
意味は「World Wide Opportunities on Organic Farms」です。
WWOOFは、有機農業を核とするホストと、そこで手伝いたい・学びたいと思っている人とを繋いでいます。
自分が持っているものをあげ、持っていないものをもらう、というとてもシンプルなしくみです。
「食事・宿泊場所」を提供する側をホストといい、「力」を提供する側をウーファーといいます。





渡辺:日々自然と接する山田さん自身もとてもナチュラルな人。
「石鹸生活をやめて、塩で何とかならないかと思って」なんて塩浴の話も
何かで読んだ訳ではなく、「感覚でイケるかと思って」とか
感性が豊かで素直なので良いと思うものを自然とキャッチできてるんですね。
山田さん、ありがとうございました。




profile&information

自然農園ウレシパモシリ

ウレシパモシリとは、アイヌ語で「この自然界そのもの」 あらゆる命ある生きものが番身近で
自然との共生を豊かに実現していた人々の社会に存在する 多くの命の『つながり』が感じられるような
農園を創っていきたい・・・ そんな願いとともにこの地で暮らしています。
http://www.ureshipa.com/









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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫 Vol.5




「オーガニックフェスタinいわて2013」、アトリエてとてさんの「夏のお野菜市」などの
イベントでも美味しいお野菜や卵を販売している"和み農園"さん。
冷えとりのこと色々とうかがってみました!



 佐藤千秋さん(和み農園)


1. 冷えを感じるのはどんな時ですか?
平日は事務の仕事をしているのですが
エアコン暖房はどうしても足元が冷えて血行も悪くなりがちなので
職場にも*湯たんぽを持参して冷えをとり温めています。


*冷えとりpoint
お肌を乾燥させることなく、電気を使わない湯たんぽは、エコな暖房グッズとしておススメです。
布団の中はもちろん、デスクワークでも足元や太ももを温めたり、使い道もいろいろ。


2. 冷えない工夫を教えてください
上半身は薄着、下半身は重ね履き、それに冷えとり靴下を履いています。
靴下は4〜10枚、レギンスは3〜6枚と頭寒足熱の冷えとりスタイルです。
寒い時はレギンスの枚数を多くしたり、レッグウォーマーを重ねます。
自然とタートルネックは着なくなってしまいました。


3. 冷えとりをして変わったことは?
冷えとりを知ったのは数年前。たまたま入ったお店で冷えとり靴下があり
「気温とは関係なく、上半身と下半身の温度差からくるものが"冷え"なんだよ」と
お店の方に教えてもらったのがきっかけです。
その後すぐに夫の仕事の都合でフィジーに住むことになったのですが
年間を通して泳げるような恵まれた気候のところでしたが
そこでも靴下の重ね履きは続けていました。
本格的に始めたのは東和町に引っ越してきた4年前から。
精神的にもとても変わったと思います。気持ちに落ち着きがでて、どっしりとしてきたと思います。
以前、今日は靴下お休みしてもいいかな?と試してみたことがあるんですけど
冷えはもちろん安心感が全然違うんです。
体がその違いを分かっているからこそ続けられるのかと思います。



4. これから初めてみたい冷えとりを教えてください
食事は少なめに、よく噛んで、腹八分目を心がけたいと思います。
先日も三日間断食をしたんですが、二日目からは頭もスッキリ、目もハッキリ。
普段、消化吸収に使われているエネルギーがきちんと体に使われている感じで
足先までぽっかぽか、腹八分目の大切さを実感しました。
断食明けの復食も本当に美味しくて、噛みしめて味わいました。



 渡辺:毎日の暮らしを丁寧に楽しんでいる千秋さん。
今ではダンナさまと娘さんと家族みんなで冷えとりをされているそうです。
体が違いを分かっているから続けられる... 本当に冷えとりは一日にしてならず、ですね。
少しずつ向かっている春も冷えとりでは一年で一番解毒できるといわれている季節。
積極的に温めていきたいですね。






profile&information
   
 
 和み農園 

 奥羽山脈や北上高地の山並みに囲まれた豊かな環境のもと
 自然の営みに歩調を合わせた
 こころとからだがほっとするような野菜や卵をつくっています。
 季節の野菜をセットにして、宅配販売も行っています。
 ※冬期はお休みし、春に再開予定です。時期についてはお問い合わせください。
 ホームページ http://nagominouen.com/
 Facebook https://www.facebook.com/nagominouen






わたしたちのいのちをつくる食べもののこと
murmur magazineの生産者と消費者をつなぐサイト『マーマーな農家』にも
推薦させていただきました。


 http://murmur-farm.com/index.html








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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫 Vol.4(番外編)
 
 今年最後の4回目の ”冷えない工夫” は番外編として
kasi-friendly 下山の冷えない工夫をご紹介します。



 下山久美(kasi-friendly)

 

 1. 冷えを感じるのはどんな時ですか?
冷えとりをしてから体感する”冷え”はあまりないのですが
それでも夏場の冷房は本当に辛いです。
長い時間そういう場所にいると足首が冷えて痛いくらいなので
いつもより重ね履きしたり、レッグウォーマーで足首を冷やさないようにしたり工夫しています。
冷えとりを始める前は築40年の一軒家でとても寒い家だったのに
基本的に年中素足で寒い時は上半身ばかり温めていました。
夏は冷たい食べ物や飲み物をよく口にしていたので夏バテにもなったし
温かい飲みのものとして選ぶものはコーヒーが多かったし
今になって思えば冷えとりとは真逆の生活でした(笑)
 

 
2. 冷えない工夫を教えてください
・冷えとりを始めてから、体を温める食べ物、食べ方も意識するようになりました。
玄米をなるべく主食にしてみる、調味料を天然素材のものに変えてみる
よく噛んで食べる、季節を意識して旬のものを食べるようにする
動物性のものや砂糖を減らすようにする、冷たいものをとらない、などです。
干し椎茸と昆布のだしでベースを作り、たくさんの根菜を入れた
野菜中心のスープも毎日の食事で取り入れています。
自然発酵の味噌や醤油を使ったものは消化吸収を助けてくれるので
ベースのスープをアレンジしたりもしています。
・白湯を飲んでいます。朝起きてからの一杯や食事と一緒に飲みます。
消化の力を高めたいなと思った時は、おろしショウガやスライスしたものを1〜2枚入れます。
・頭痛や腹痛などのちょっと体調が悪いうような時もすぐに足湯をします。
半身浴と同じように体を温める効果があり30分もすると体全体が温まります。


   


 
3. 冷えとりをして変わったことは?
変わったことがたくさんあり過ぎて浮かばない(笑)!
・冷えとりの中で重点をおいているのが消化力。
特別に運動をすることも無いし、年齢とともに代謝も悪くなっているような気がするので
どうやって代謝を高めるかを考えた時に消化力はとても重要だと思いました。
冷えとりの”腹八分目”を心がけて量には気を付けていたのですが
続けているうちの自然と一定の量になってきました。
お肉も以前と比べるとほんの少し。食べ過ぎるとお腹を壊したりするので、分かりやすい(笑)
・冷えとりを始めて1〜2年は風邪も引かずにいたので「免疫力が高まったんだ」と
思っていたのですが、今年は2回も発熱で寝込むことに。(後日それは牡蠣にあたったことが判明!)
先日も3日間寝込んだのですが、その時は下したての絹の靴下が一晩で穴あきに!
毒出ししやすい体になってきたのかも知れません。
精神的には気持が据わって「どっしり」と軸ができてきた感じでしょうか?
冷えとりをしていると小さな瞑眩(毒出し)もたくさんあるのですが
例えば、湿疹だったり、歯痛だったり、そうしたことも何となく原因が分かるんですよね。
自分の体のあり方が分かってくると気持ちにも余裕ができるし
体を自然といたわることができる。
それが気持ちの安心感や安定感にも繋がるように思います。
2014年の新しい自分になる手帳にもある”新しい自分になっていくときにおこりうるリスト”は
あたらしくなっていくときに変化する特徴って項目なのですが
食べ物が変わる、住むところが変わる、他にも思い当たることがたくさん!
これからもあたらしい変化も楽しみです。



4. これから初めてみたい冷えとりを教えてください
・じっくりと力をためて次の季節に備える冬は
体に負担をかけない消化力を高める食事を心がけたいと思います。
進藤先生の本にもありますが「何を食べるか」より「どうやって食べるか」を
大切にしていきたいです。
・冬に限らず、あったかグッズには目がいってしまいます。
外でも家でも快適に過ごせるようなモノをどんどん探したいです!


  





渡辺:
私も体験させてもらいましたが「冷えとりくん」の足湯は本当に極楽でした♪
寒くなる季節に温める工夫、みなさんもたくさんあるのではないでしょうか?
kasi-friendlyでは来年も冷えとりガール&冷えとりボーイを全力で応援していきます!
そして私たちも、当たり前の日常の冷えとりをコツコツと実践していければと思っています。
縮こまった体も温めてのびのび、楽しんで冷えとりしましょうね。






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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫 Vol.3

今回はイラストレーター、スケッチ教室の講師としても活躍中のまさこさんに
冷えとり事情から、最近起こった瞑眩まで!たくさんお話を聞いてきました。



 本間まさこさん(イラストレーター、スケッチ教室講師)



1. 冷えを感じるのはどんな時ですか?
冷えとりを始めて冷えに気づくようになりました。
それまでは自宅でも裸足で過ごすことが多く、手も温かかったので冷えの自覚もなく
今にして思えば「冷えのぼせ※」の状態だったのかも知れません。

※冷えとり健康法point
下半身は冷たいのに上半身がのぼせている状態。
東洋医学では血の巡りと同じように気の巡りというのがあります。
気には「陽の気(上がる性質)」と「陰の気(下がる性質)」があり
両方の気が体中を回ることで体は健康でいることができます。
この巡りが滞って体の上半身と下半身に温度差ができてしまった状態が「冷え」と言われています。


2. 冷えない工夫を教えてください
食事の量も自然と調整できるようになり、体重が減りました。
冷たいものを口にしたときは、最後に温かいものを飲んだり、バランスを取るようにしています。
心の冷えも溜めないように(笑) 無理のない、自分のできる範囲で気をつけています。


3. 冷えとりをして変わったことは?
始めてから1〜2ヶ月で生理痛が無くなり、それまで飲んでいた鎮痛剤もいらなくなりました!
触ったときにヒヤッとするお腹の冷えも毎日の半身浴で感じなくなりましたね。
半身浴も始めたころは1時間入っても汗をかかなかったのが
今は短時間で出るようになったので、代謝が良くなっていることを実感しています。
あと、自分の体にでる不調や症状も何となく理由が分かるようになって慌てなくなったかも。
先日も食べ過ぎたなと思った数日後に足の親指が腫れて痛みが!
改めて調べてみると消化器・食べ過ぎの瞑眩だったみたいです(笑) 


4. これから初めてみたい冷えとりを教えてください
最近は寒くなってきたので靴下の枚数もどんどん増えていっています。
半身浴もしっかりして、冷えとりの基本の「頭寒足熱」「腹八分目」も忘れずに
長く続けていきたいと思います。



 愛用の冷えとりグッズ
 今回はまさこさんの素敵なイラストでご紹介です!
 クリスマスバージョンですね!わーい!
 描かれているソックスはkasi-でもお取扱いのある
 meri ja kuu(メリヤクー)のシルクコットンのカバーソックス。
 私も履いてますが外側がコットン、内側がシルクの2重になっていて
 本当に暖かいおすすめの靴下です。
 








渡辺:
冷えとりの方法は本当にシンプルで「頭寒足熱」「腹八分目」が大原則。
冷えとりでは体を巡る”気”といった、目に見ないものを含めた全体的な考え方をします。
「素直な心で冷えとりをしてみて」と言っていた幸恵さんの言葉が
まさこさんとお話していて思い出されました。
食事の内容にこだわっても、食べ過ぎちゃ本末転倒ですもんね(よくあるんです...笑)
まさこさん、ありがとうございました!



profile&information
  

 blog 気まぐれなすいか
 http://green-suica.cocolog-nifty.com/blog/

 「ペンと水彩で描く気まぐれスケッチ」
 JEUGIAカルチャーセンター イオンモール盛岡南
 http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_43-5928.html
 まさこさんが講師を務める、初心者向けのスケッチ講座です。
 みんなで出かける野外スケッチも楽しそうですよね!










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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫 Vol.2

今回は絶賛工事中!のマルツさんのご自宅におじゃまして
どくだみ茶をごちそうになりつつ、冷えない工夫のお話を色々と伺ってきました。



 吉田つとむさん(デザイナー)

1. 冷えを感じるのはどんな時ですか?
バイクの事故で脊椎骨折をしているので
どうしても下半身の血行が悪く デスクワークをしていると冷えてきます。


2. 冷えない工夫を教えてください
あまり着こみすぎない。天然素材のものを重ねると空気の層ができて温かく過ごせます。
体の中から温めるような発酵食品(味噌や漬物)やお茶も積極的に取り入れています。
あとは運動を色々。モトクロス、サーフィン、ボルダリングもやってきたけど
基礎代謝が上がるようにインナーマッスルを鍛えたり、呼吸法をしたり
ネットでも色々調べてやってみたりしています。


3. 冷えとりをして変わったことは?
寝つきが良くなりました。
以前は足の冷えで寝付くまで時間がかかったのに、それがなくなった。
気持ちも落ち着いてあまりイライラしなくなったかな。
あとインナーに天然素材を身につけていると匂いがしなくなる!化繊だとダメ(笑)


4. これから初めてみたい冷えとりを教えてください
白米から玄米食に変えました。食べ物も体の中から温めるものにしていきたいです。
なるべくなら地元の食材で、油や砂糖は控えめにシフトしてければと思っています。
体幹トレーニングも続けて、ますます代謝も上げていきたいです。


      
これからの重ね履きは   まだまだ工事中のおウチはマルツさんの面白いが
ウールがおすすめ!    詰まった素敵な空間でした。



渡辺: 筋力アップは、私も切実に感じているところなので、耳が痛かったり、勉強になったり。
食や環境にも関心が高く(自宅庭のにんにく畑も見せてもらいました)、話は広がるばかり。
最終的にはUFO話と土偶を掘り当てたい、穴の開いた靴下は集めて枕を作る、ってところで終了(笑)
あと、生能年ちゃんは「普通に可愛かった」そうです。マルツさん、ありがとうございました!



profile&information
 
 企画、デザイン、営業、販売、電話番、お茶汲み(セルフ)を一人でこなす
 「マルツ工房」代表。ざまざまな岩手グッズのデザインや
 あまちゃん感謝祭の舞台セットのデザインなどを手がける。
 http://moririncho.exblog.jp/
 『IWATE DESIGN DAY』ではトークイベント、オリジナルグッズの販売もありま
 す。岩手のクリエーターさんが集まる楽しいイベントです。入場無料!
 12.1(sun) OPEN am10:00-- CLOSE pm6:00 http://iwate-design.com/










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教えて欲しい!
みんながしている冷えない工夫 Vol.1

kasi-で冷えとり靴下をお取扱いしていることもあり、たくさんの方からお話を伺います。
でも冷えの症状はそれぞれ... 
ならば、冷えとりを実践されている方にその「温め効果」を聞いてみよう!というのが
今回から始まる 『みんながしている冷えない工夫』 です。
冷えとりさんも、そうでない方にも、寒くなるこれからの季節に役立つ工夫がたくさんです。
どうぞ、お楽しみに。

 


  小田島陽子さん(キャンドル作家、雑貨店勤務)

1. 冷えを感じるのはどんな時ですか?
立ち仕事なので夕方になってくると足のむくみと共に冷えを感じたりします。


2. 冷えない工夫を教えてください
季節の変わり目も冷えに敏感になるので、そんな時は靴下の枚数を調整したりしています。
体を冷やすと言われているカフェインを控え、白湯をよく飲むようにしたり
朝はパン食からごはん食に変えました。
口にするものは、その時々の体調に合わせ色々と変えたりしています。
あとテルミー(薬草を線香状にしたものに点火し、その薬草の成分を熱を肌にあて
からだを温める療法です)は時間のある時には、まめにコロコロ(笑)
穏やかな温かさなので気持ちも癒されます。


3. 冷えとりをして変わったことは?
極度の冷え症で毎年冬にはしもやけになっていたのですが、その症状はすっかり改善されました!


4. これから初めてみたい冷えとりを教えてください
ますます寒くなってくるので、まずは半身浴の強化とノンカフェインの美味しいお茶を探したいですね。
新しいことも取り入れつつ、温め生活を続けていければと思っています。


  
重ね履きしやすい      愛用のテルミー
trippenのブーツは
これからの季節
大活躍だそうです。



渡辺
テルミー...聞いたことはあったのですが、実際目にするのは初めてだったので興味津々!でした。
「良いと聞いたら、すぐやっちゃう(笑)!」と陽子さん。
でも、それをとり入れコツコツ続けるって実は難しかったりしますよね。
また”冷えとりあるある”やりましょうね。ありがとうございました!



profile&information 
 県内外のハンドメイド作家の作品を取り扱う雑貨店「Collective mode」の店長。
 自身もキャンドル作家「nico」として制作やワークショップなどの企画も主催。
 現在、秋冬の森をイメージした素敵な雑貨が集まる
 企画展 『森のMarche』 が始まっています。
 10.29(tue) → 11.7(Thu) OPEN am11:00-- CLOSE pm7:00
 http://collemo.exblog.jp/

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