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「冷えとり健康法」の考案者である進藤義晴先生と、その娘さんの進藤幸恵先生が共著された一冊。
目まぐるしく変化をしていく世の中で、多くの人たちが気づき始めてきた個々の意識の大切さ...
それは、身体の健康についても例外ではありません。
冷えとり健康法の基本である「半身浴をする、足元を温める、正しい食事をする」に加えて、「心＝メンタルの温め方」についても書かれています。
これからの世界を生きるための大きな助けになる一冊です。
□目次
はじめに
第1章 体と心の温め方【半身浴編】
第2章 体と心の温め【足元編】
第3章 体と心の温め【衣服編】
第4章 体と心の温め【食事編】
第5章 体と心の温め【メンタル編】
巻末特別企画 冷えとり親子インタビュー
□出版社
徳間書店
□発行日
2020年6月18日
□ページ数
128ページ
